小麦大枣粥:固表敛汗、养胃健脾
原料浮小麦50克,大枣7颗,糯米50克。做法详解将浮小麦、大枣、糯米分别洗净去杂,放入锅内,加适量水,先用大火煮沸后改中火,最后用小火熬成粥。食之有道浮小麦即小麦未成熟的麦粒,以水淘之,浮起者为佳。其...
69802023-06-30
黄芪鸡汁粥:补气升阳,固表止汗
做法将母鸡1只(重约1000~1500克)剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪15克煎汁,每次以粳米100克煮粥。食用方法早晚趁热服食。功效益气血,填精髓,补气升阳,固表止汗。适用于久病体虚、气血双亏、营养不良的...
25672023-06-30
黄芪粥:补气固表,健脾养胃
做法将生黄芪10克切薄片加水煎熬三遍,去渣取汁;粳米60克淘洗干净,连同黄芪汁一同放入锅内或电饭煲中,加适量水,熬煮成粥,加入红糖,即可食用。食用方法每日早晚餐顿服。功效补气固表,健脾养胃。适用于劳倦...
46082023-06-30
3周走步法快速燃烧脂肪
3周时间,走路10分钟。快速燃烧你的脂肪! 第一周:熟练技巧在开始步行锻炼之前,这一周里我们至少要做两套下面的练习,以比平时速度慢的步伐,走大约10分钟。注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。1 走...
1.8 万2023-09-04
骑车燃烧脂肪的运动方法
国外很多国家,骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式,既可锻炼身体,又能从容欣赏路两边景色。 近年,随着人们环保意识的增加,选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋,自行车旅游在国内也日见流...
1.6 万2023-09-04
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