脑力劳动者必吃的7类食物
脑力劳动者一般肌肉活动少，主要从事脑力劳动。怎样通过食物营养提高大脑的劳动效率，这是每个脑力劳动者关心的问题。 科学家研究发现，人脑的重量虽然只占人体重量的2%左右，但大脑消耗的能量却占全身消耗能量的...
53812023-09-13
上班族的饮食营养保健
上班族由于自身的工作特点，导致身体欠佳，易患“职业病”。上班族总是待在办公室，日晒机会少，容易产生头晕、腰酸背痛等症状。上班族长期使用电脑，容易造成视疲劳，导致弱视、近视等。上班族经常在外面吃快餐、盒...
72882023-09-14
6大坏习惯让乳房很受伤 保卫乳房对乳腺癌说NO
由于女人身体构造的特殊性和复杂性，导致女人比男人更容易生病和受伤，尤其是乳房，平日里我们忽视的小节，譬如内衣的不合体，运动方式不科学，甚至作息随便，饮食马虎等都可能让我们的胸部受累，并导致”乳腺癌”，...
15702023-10-06
预防乳腺癌的食谱大全
在连续9天中食用以下食谱中的全部食物，能改善你的健康状况。每次的量是半杯（或根据具体规定），每天食用5-9次刚刚采摘下来的水果和蔬菜。黑覆盆子：含有多酚，天然物质，能够抑制癌细胞的生长。椰菜和甘蓝芽：...
35352023-10-17
经期饮食最好少“吃苦”
苦味具有清热作用，适度增加苦味摄入可消除”疲劳”、健脾开胃、增进食欲。但处于”经期”的女性则不宜多吃苦味。因为苦味多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，””痛经””...
11992023-10-28
宫颈癌患者可多吃黄豆与豆制品
””颜色娇艳、滋味鲜美的西红柿素来以营养价值高著称，殊不知，它还是女性朋友远离”宫颈癌”的良方。据美国亚利桑那州立大学的研究人员发现，女性血液中如果含有较高水平的番茄红素，就有可能减少50%人”乳头瘤...
28432023-12-07
月经不调必需补充的五种元素
食疗一直被人们所推崇，”月经不调”也可以通过调整饮食来辅助治疗。月经不调女性应该多从饮食中摄入钙、镁、锰、”维生”素等营养元素。1、钙摄入大量的钙有益女性月经周期，减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题...
57292024-04-03
选对食物才能预防乳腺癌
美国哈佛大学公共卫生学院梅耶·J·斯坦普费尔博士、斯蒂芬妮·A·史密斯·华纳博士预防”乳腺癌”，除了定期筛查，健康的生活方式也极为关键。乳腺癌预防可以从厨房出发，从饮食入手，广大女性应了解该多吃的和该...
37152024-06-23
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
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喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
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