办公室午睡怎样睡更加健康
你有很好的饮食习惯，少油、少盐、少肉、多蔬果;你每天补充维他命，有规律的运动，早睡早起不熬夜。一整天下来，大部份的时间都感觉不错。但在午餐和晚餐中间，你会觉得头昏脑胀，思路缓慢，好象也不太能集中精神。...
64372023-09-09
警惕！不正确午睡有碍健康
如果说过于丰富的午休安排对健康无益，那么午睡总该是个不错的选择了吧？不然。记者采访发现，受访的上班族认为通过“午睡”能够有效缓解疲劳的不到3成，没有舒适的睡眠环境和条件是一个重要因素。此外专家提醒人们...
22432023-09-13
男人养生最需注意的时间段
在合理的时间养生，才能发挥男性朋友最佳的养生效果，为了达成男人的养生目标，今天为您介绍男人养生最需注意的时间段，快来一起看看吧! 1、午间养生 实验表明，人的睡眠节奏，除了夜间的睡眠高峰外，中午13...
11802023-10-29
秋季给男人强健身心体魄
秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务。古人讲究天人相应，“秋气与心气相通”。秋天养生不但要注重饮食，还要通过一些传统方法来强壮体魄。今天小编就为您介绍一些强健身心的传统方法，希望对您有所...
91412023-10-16
为什么我们总是睡不饱，睡不好呢？
随着竞争越来越激烈、压力越来越大，现代越来越多的人受到失眠（失眠）的困扰。10%的人要靠药物来入眠，40%的人睡眠不足，80%的人睡眠质量差！这标志着全民“欠睡”时代的来临！那么有什么方法能帮助我们摆...
74382023-06-29
午睡超过1小时，增加40\%痴呆风险
阿尔茨海默症（AD），俗称老年痴呆症，是一个具有高经济和社会负担的全球健康问题。全球约有5000万痴呆症病例，每年新增约有1000万例，在中国，有上千万患者，位居全球第一。尽管科学界投入了许多精力，但...
81552023-06-29
夏季午睡的4个独特好处
夏季来临，气温越来越高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季午睡是...
62102023-06-29
研究显示午睡宜小憩 过时易“伤心”
中午有时间、有地方打个盹对上班族而言是一件幸福的事儿。日本东京大学的研究人员提醒，午睡只宜小憩，别超过40分钟，否则可能有损心脏健康。研究人员23日在美国心脏病学会65届年会上公布上述结果。他们综合分...
50932023-07-03
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶和苦荞茶的区别
喝茶的讲究 饮茶三禁忌避免养生茶变毒茶
减肥小妙招 六款中药减肥茶配方
喝茶的好处 怎么以茶来对抗各种症状？
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