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营养早餐食谱肉末鸡蛋羹做法
鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，是很有营养价值的食物之一。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。鸡蛋被美国某一杂志评...
16492024-04-19
儿童补钙食谱夏天五款宝宝养生菜谱
夏天，天气炎热，宝宝容易厌食、挑食。而宝宝的食欲对发育影响很大，家长要经常让宝宝吃些帮助消化的食物，帮助孩子成长，今天小编就给家长们推荐4道适合1-3岁宝宝夏天食用的特色食谱，妈妈们有兴趣的来“围观”...
64792024-04-21
凉拌柳蒿芽的做法,凉拌柳蒿芽怎么做
柳蒿芽是一种东北地区特有的野菜，味道稍苦，但是营养非常的丰富，还有开胃下气、降血脂的功效呢，推荐这道简单又好吃的凉拌柳蒿芽。食材1主要食材：柳蒿芽500克。其他食材：肉丝50克，胡萝卜丝50克，蒜末...
35332023-11-07
芝麻叶泡菜的做法,芝麻叶泡菜怎么做
现在人们将芝麻叶代替平时我们吃的青菜，说明其营养价值是非常高的。下面推荐一款芝麻叶泡菜。食材1主要食材：芝麻叶半斤。其他食材：蒜末、葱末、辣椒、辣椒粉、芝麻、酱油、糖适量。做法步骤21.将芝麻叶洗净...
61462023-11-06
扬州籼米蛋炒饭的做法,扬州籼米蛋炒饭怎么做
扬州籼米蛋炒饭是籼米食物类中比较出名的一种，味道香美，色泽金黄，下面看看扬州籼米蛋炒饭怎么做。食材1主要食材：白籼米饭500克其他食材：鸡蛋5个，水发海参25克，熟鸡脯肉25克，熟火腿肉25克，猪肉...
14322023-10-17
章鱼炖猪蹄：益气养血，滋润皮肤
材料章鱼200克，猪蹄2只，料酒、精盐、胡椒粉、葱末、肉汤各适量。做法先将章鱼洗净，用开水漫泡10分钟,脱去黑皮,切条;再将猪蹄毛去尽,洗净后放入沸水锅汆一段时间捞出，最后将章鱼、猪蹄、料酒、精盐、胡...
21642023-07-03
蘑菇健胃汤：健胃，化痰湿
材料鲜蘑菇（或香蕈）12朵，葱末、盐适量。做法将鲜蘑菇洗净撕成条，入锅加适量水和盐、葱末等煮熟。服法喝汤吃蘑菇，每日1次。性味归经蘑菇性凉，味甘，归胃、大肠经。食性配伍尤适宜免疫力低下、高血压、老年人...
52292023-07-01
鲫鱼生姜汤：健脾益胃
材料鲫鱼1条，生姜30克，橘皮10克，胡椒1克，精盐、葱末各适量。做法将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；将姜洗净切片，与各料用纱布包好，填入鱼肚内，加水适量，小火炖熟，加盐、葱末少许调味。服法空腹吃鱼喝汤，...
90012023-06-30

饮食养生小常识

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