夜猫子们患糖尿病和心脏闰机率更高
狂欢到凌晨，然后不吃早餐只为能多睡会儿，这种生活习惯在当下年轻人中毫不奇怪。殊不知，疾病正在慢慢向他们靠近。一项最新研究发现，即使“夜猫子”跟“早起的鸟儿”每天的睡眠具有同样数额，“夜猫子”患糖尿病的...
39782023-07-09
早睡和晚睡，孰优孰劣？
如何睡觉以及何时睡觉，关于这些问题的讨论有很多。倾向于早起或晚起选择的人被分为不同的类型。早起的人们，也被称为“云雀”，往往早睡早起，一天中早晨的时候达到其能量峰值；晚上的人，另一方面，也被称为“猫头...
64772023-07-06
最新科学研究发现，熬夜大大增加死亡风险
最新科学研究显示，在合理的时间上床睡觉不仅利于身体健康，还能大大减少早死的风险。科学家发现“夜猫子”早死的风险更高。研究小组通过对超过43万名成年人在6.5年时间里的睡眠习惯进行评估，发现夜猫子更容易...
19282023-06-30
3周走步法快速燃烧脂肪
3周时间，走路10分钟。快速燃烧你的脂肪！ 第一周：熟练技巧在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平时速度慢的步伐，走大约10分钟。注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。1 走...
1.8 万2023-09-04
骑车燃烧脂肪的运动方法
国外很多国家，骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式，既可锻炼身体，又能从容欣赏路两边景色。 近年，随着人们环保意识的增加，选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋，自行车旅游在国内也日见流...
1.6 万2023-09-04
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
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