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利用家具，窝家减肥更胜健身房
动作一：站姿，两脚分开一前一后，然后双腿屈膝，再站起来，重复20次以上。动作二：站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，侧身，用相反方向的手去抓放在鞋柜上的脚，可帮助修饰大腿内侧的肌肉线条。动作三：站姿，把...
1.3 万2023-09-04
女性经期调查：你的大姨妈正常吗？
1. 你的年龄？ A.20-29岁 B.30-39岁 C.40岁或以上 2. 你知道应该如何衡量月经是否正常吗？ A.知道 B.不知道 3. 你有”月经不调”吗，属于以下那个类型？ A. 月经提前（月...
58702023-10-01
经期嗜睡怎么办？中医按摩可缓解
小娜今年32岁，这么多年发现一个规律，就是月”经期”特别想睡觉，有时候在经前就开始有预感，就算是她忘记了每个月月经来潮的时间，只要腰疼和困意时常来袭的时候，她就知道肯定是要来月经了。每到经期，总想睡觉...
45852023-10-03
月经不调症状有5种你“中枪”没？
工作劳累，生活节奏快等各种原因都在影响着女性的身体健康，越来越多的女性出现了月经失调的症状。不少女性对于”月经不调”都并不甚在意，殊不知对女性来说月经不调的危害是极大的，小到皮肤松驰，大到”不孕不育”...
46442023-12-18
预防宫颈癌女性必知的2件事
”宫颈癌”早期常无明显症状，偶于性交、妇检后产生接触性”出血”，与”慢性宫颈炎”无明显区别，易被忽略或误诊。一旦症状出现，多已达到中晚期。因此，做好自我防护、定期检查，就很有必要。25岁以上的女性应每...
64822024-01-14
月经不调应该如何调养身体
”月经不调”的女性应保持愉快的心情，注意经期卫生，避免着凉，以利于气血通调。主要症状1、月经先期：月经周期提前7天以上，甚至10余日一行，连续两个周期以上者。2、月经后期：月经周期延后7天以上，甚至4...
91122024-02-13
关爱女性卵巢保养育龄女性卵巢健康调查
Q1.由卵巢病变导致的”不孕症”，称之为卵巢性不孕，占不孕症的15%-25%。你了解或听过以下卵巢疾病？（多选）A. ”卵巢早衰”性”闭经”（简称卵巢早衰）B. 卵巢子宫内膜异位C. 卵巢炎D. ”多...
74122024-05-10
盆腔炎患者的3款对症药膳
”盆腔炎”是妇科高发病，为减轻患者痛苦，促进患者而身体及早康复，生活中可辅以药膳加以护理。枸杞桃仁鸡丁原料：鸡肉600克，枸杞90克，核桃仁150克，调料适量。做法：以上食材共同煲汤即可，每天趁热服用...
58682024-07-14

饮食养生小常识

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