黄瓜大家都很熟悉的一种蔬菜,它的营养价值比较丰富的,特别是含有的维生素和水分是比较多的,而且搭配其他的一些食材一起食用的话可以有安神健脑的作用,下面我们就来介绍黄瓜木耳炒虾的做法和它的营养价值。
炒虾--老年人健脑安神抗衰老" />
黄瓜木耳炒虾
主料:黄瓜300g、黑木耳100g、小虾100g
辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、生抽适量、蚝油适量、鸡精适量
步骤:
1.小虾洗净备用。
2.黄瓜洗净后切片。
3.锅中热油爆香蒜米把虾倒入翻炒。
4.炒至虾变红后盛出。把黄瓜倒入翻炒。
5.然后把洗干净的和泡发的木耳倒入锅里面,然后放入适量的盐,放入生抽,然后放入一勺鸡精,把之前炒好的虾放入锅里面,最后淋入蚝油翻炒即可。
而且还起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。黄瓜不仅直接可以搭配食材一起食用有益健康,而且还可以做面膜哦,具有润肺抗皱的作用,而且对于糖尿病的人群来说也是很适合的哦,不会让血糖升高,而且还可以健脑安神。
关于黄瓜木耳炒虾的做法大家都学会了吗,是一道很普通的家常菜,营养价值高,不仅可以起到辅助治疗失眠的情况,而且还可以有促进新陈代谢的功效哦,经常使用黄瓜做面膜的话还可以美容养颜哦,大家不妨试试。
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