美容养颜瘦身促进食欲">

每一种食物都有着它的养生的作用和功效，我们要合理的搭配食物，这样的话才能满足人们对于营养的需求。鸡肉大家都吃过的吧，营养物质丰富，如何食用呢，下面来介绍美容养颜瘦身的鸡肉卷的做法，可以促进食欲，帮助消化。

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鸡肉卷

主料：中筋面粉70g、土豆淀粉30g、鸡腿肉300g、胡萝卜1根、京葱白2根、黄瓜1根

辅料：蚝油适量、老抽适量、生抽适量、料酒适量、胡椒粉适量、食用油适量、盐适量、生菜适量、温水适量

步骤：

1.准备好70克面粉，30克土豆淀粉。

2.用温水将面粉、淀粉和成团，盖上布醒发15分钟。

3.鸡腿肉用蚝油，生抽，老抽，料酒，胡椒粉腌制20分钟。

4.热锅凉油，放入腌好的鸡腿肉，煎至两面金黄盛出备用。

5.将煎好的鸡肉，胡萝卜，黄瓜，大葱切成条。

6.生菜清洗干净。

7.醒好的面团搓成长条，切成剂，擀成薄面皮。

8.将不粘锅烧热，放入面皮烙制。

9.面皮起泡后翻面再烙至小泡微黄，取出。

10.饼皮辅在盘子中间，摆上生菜，鸡肉条，胡萝卜丝，黄瓜条，京葱丝，倒入适量辣酱，卷起，用烫过水的韭菜捆扎即可。

还可以强壮身体，是不错的养生食疗方法，容易补充营养好消化，还可以美容养颜的哦，大家可以试试这些养生的吃法。

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关于鸡肉卷的具体的做法。上面小编给大家介绍了其中的步骤了，可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的，具有补充纤维素，美容养颜瘦身促进食欲，而且还可以帮助促进代谢，减少便秘的问题出现，大家可以经常食用。