每种食物都有不同的营养价值，香蕉大家都爱吃，也是很常见的水果类型，一年四季都可以食用的。香蕉可以有缓解便秘的作用，润肠通便的同时也可以促进食欲。香蕉除了可以直接当水果吃，还可以做甜品，来看看菠萝香蕉奶的做法，可以延缓衰老，还可以促进消化。

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菠萝香蕉奶

食疗功效:清暑解渴、消食止泻、补脾补胃、润肠通便、化痰止咳

营养价值:蛋白质、维生素B、C、果胶、膳食纤维、多种酶类物质、钾、钠、碳水化合物、钙、磷、钾

适宜人群:尤其适合暑热烦渴、脾胃虚弱、肠燥便秘、咳嗽痰多等症

禁忌人群:脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食

菠萝香蕉奶所需材料

主要食材香蕉、鲜奶、菠萝汁、柠檬汁、红糖

菠萝香蕉奶的做法

1香蕉去皮，将果肉切段;鲜奶加热至45℃。

2搅拌机洗净，放入所有材料搅匀，倒出即可。

润肠通便、润肺止咳、助消化、解酒、降血压、抗癌、滋补的功效。菠萝汁具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。柠檬汁具有生津解暑开胃、抗坏血病、清热化痰、预防心血管疾病、延缓衰老抑制色素沉着的功效。香蕉菠萝奶昔此饮品具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、润肠通便、化痰止咳的功效。香蕉和鲜奶柠檬一起搭配做成奶昔，可以有促进食欲的作用，滋补气血的同时也可以有助消化的效果，对于健脾养胃有好处，同时也可以有美容养颜的效果哦，大家可以经常食用。

通便延缓衰老助消化，适合各类的人群食用哦，同时也是抗衰老的不错的选择，大家不妨试试哦。