生血牛筋汤:补肾生髓,养血通脉
材料补骨脂10克,鸡血藤、牛蹄筋各50克。做法将鸡血藤、补骨脂、牛蹄筋共放沙锅中,加水300毫升,以文火炖煮50分钟,至牛蹄筋烂熟即可。服法饮汤,食蹄筋。性味归经补骨脂性温,味辛、苦,归肾、脾经。食性...
34122023-07-04
独活黑豆汤:袪风湿,止痹痛,和血通脉
材料独活12克,黑豆60克,米酒100毫升。做法将独活、黑豆洗净,放入清水2000毫升,武火烧沸,改文火煎至余液约500毫升,滤渣取汁,对入米酒,每日分两次服完。服法日常食用。性味归经黑豆性平,味甘,...
12272023-06-29
周末减肥 最适合的六种户外运动
愉快的周末又要到了,繁忙的OL们扔掉让人郁闷的工作,走出Office吧,尽情地去享受属于我们自己的周末!在享受的同时也别忘了减肥(冬季减肥吃什么好),随时随地保持好身材! 1.登山适宜人群:在暗无天日...
80262023-09-04
3周走步法快速燃烧脂肪
3周时间,走路10分钟。快速燃烧你的脂肪! 第一周:熟练技巧在开始步行锻炼之前,这一周里我们至少要做两套下面的练习,以比平时速度慢的步伐,走大约10分钟。注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。1 走...
1.8 万2023-09-04
骑车燃烧脂肪的运动方法
国外很多国家,骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式,既可锻炼身体,又能从容欣赏路两边景色。 近年,随着人们环保意识的增加,选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋,自行车旅游在国内也日见流...
1.6 万2023-09-04
鲤鱼脱钩的招数及对策
鲤鱼体大善游,冲击力大,拉线猛,脱钩的招数也非常的多。当一条又大又肥的鲤鱼(鲤鱼的功效与作用)咬上你的鱼钩时,千万不能掉以轻心,因为这才是刚开始,鲤鱼们很狡猾,一不小心就被它们逃掉了。所以要沉着应对,...
63842023-09-04
肾虚怎么调理 四款食疗粥帮你治疗肾虚
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