核桃大家都很熟悉的吧,也经常吃,是一种可以有滋补作用的食材类型之一了,它的营养物质丰富,还可以有提高免疫力和体质的作用呢,它可以有补脑益智的作用和效果。你知道核桃如何食用吗,来看看核桃龟肉粥吧,可以有补气血养心的作用。
龟肉、核桃仁、枸杞子煮至米粒开花,加盐调匀,撒葱花即可。
补肾壮阳、益肾健骨等功效,肾亏腰疼、肺虚久咳的男性可食之补肾壮阳。这样的一道食疗方法可以有滋阴降火的作用,还可以有补肾健骨的作用,对于养血安神有一定的好处,还可以抗衰老,滋阴润燥的哦。
可以补充维生素,钙质,还有铁质。滋阴润燥补血益气好选择,不妨试试吧。滋阴降火养心补气血,是一道很有营养和滋补的食疗方法。