止咳祛痰润肺">
喝粥大家都很熟悉,粥的种类不同,选择的食材搭配也是不一样的,白果瘦肉粥是大家都会选择的一种很有营养的养生粥品,可以有止咳祛痰的作用,那么如何搭配更有营养呢,可以来试试润肺促进食欲的瑶柱白果瘦肉粥的做法哦。
瑶柱提前拿水浸泡,至少要泡两个钟
2.把白果拍破去壳
3.去壳的白果放进热水煮两三分钟
4.煮好的白果去芯切碎备用
5.把浸泡好的瑶柱撕成丝
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6.大米一杯
7.把大米淘洗干净加入白果粒、瑶柱、姜丝,放入适量的水
8.把锅放进调好煮粥程序
9.煮粥的时间把肉切好
10.切好的肉拿生粉、盐、油腌好备用
11.四十分钟后把腌好的肉放进煮好的粥里,再煮半个钟
12.半个钟后鲜美的粥可以享用了
小贴士
白果粥是很多疾病的营养药膳,它敛肺定喘,收涩止带。适用于脾虚型、湿毒型带下。益元气,补五脏,抗衰老,是一长寿药膳。
白果瘦肉粥的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了,方法简单,有一种很特别的味道,当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦,止咳祛痰润肺促进食欲,对于经常有脾胃不好的人群来说是不二的选择,大家赶紧行动起来吧。
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