吃柴鱼的好处有哪些

生活中如果能够养成吃鱼的习惯，对身体而言本身就有了非常多的好处。而柴鱼是熬汤圣品，如果在生活中能够多吃柴鱼不仅可以有助于利尿消肿，避免身体出现浮肿的情况。另外柴鱼还是补血的佳品，可以起到止血凉血。对于很多术后的患者来说是非常好的保养品。

所需食材：

柴鱼、猪骨、花生仁、粳米、芫荽、葱。

制作方法：

柴鱼锤松，去头、骨，撕去皮，洗净，再撒成小块；花生仁、粳米、芫荽、葱洗净，芫荽切碎，葱切葱花；猪骨洗净，斩小件，与花生仁一起放人锅内，加清水适量，武火煮沸30分钟后，加入柴鱼和粳米，文火煲成粥，加入芫荽、葱花煮沸。调味即可。

主要功效：

以上食谱的主要功效在于滋养肌肤，尤其对于消瘦乏力、面色萎黄的朋友效果非常明显。另外我们都知道皮肤如果出现黯淡无光的情况，则有可能是由于气血不足所导致的，因此上述食谱还具有一定的健脾养血功效。尤其是对于脾虚或肺燥、贫血等症状的朋友有着十分明显的帮助。

柴鱼花生猪骨粥——滋养肌肤的方法相信会非常有效，希望您在生活中也能够多多尝试。对于女性朋友而言相信肌肤的健康是至关重要的，那么既然如此，建议您也不要过度地使用和保养品。这对于我们的皮肤而言好处并不多，生活中不妨结合食疗的方式，由内而外的进行调养，相信会让你得到意想不到的效果。