在现实生活中,女性群体可谓是对美丽的追逐最为上心的,而在女性可选择的养生方法中,大多也是对美容养颜十分注重的方法,事实上,女性朋友在养生滋补的时候,是可以通过多喝红豆汤来进行活血养颜的。1.去水消肿汤 做法: 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。 功效: 有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。 2.莲子百合红豆沙 原料:红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G。 做法: 1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时; 2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中; 3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时; 4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。 功效: 健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。 3.红豆黑米粥 原料:红豆、黑米、白砂糖。 做法: 1、红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。 2、将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。 功效:活血养颜。 通常来讲,身体的滋补会对女性的健康起到至关重要的作用,而上述四种汤饮,女性朋友最好也经常性饮用。 4.美白祛斑汤 原料:绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。 做法: 1、将绿豆、红豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。 2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。 3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。 功效: 清热美白,滋润肌肤。 虽然红豆汤能够帮助女性起到活血养颜的效果,但是,女性朋友在养生的时候,也应该掌握正确的制作红豆汤的方法,除了要对红豆汤制作的材料和做法等因素多加关注外,不同的做法所起到的功效也是值得大家去了解的。
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