现代人精神压力大,心气虚(气虚),饮食不节,运动(哪种运动提高性能力)量少,脾虚(脾虚)湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米(薏米的功效与作用)和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。材料:薏米100克,红豆50克。做法:将红豆和薏米提前浸泡8小时左右,然后加水煮熟即可。
功效:薏米红豆粥具有良好的减肥(冬季减肥吃什么好)功效,既能减肥(减肥),又不伤身体,效果非常好。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气,最适合春季食用。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
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