肝火旺的症状有心烦易怒、头痛、焦燥不安等现象,对照下你是否也存在这样的情况呢?肝火旺怎么调理?吃什么可以降肝火?现在就让小编给大家一一讲解说明,有需要的朋友一定要记得多吃以下食物。肝火旺怎么调理肝火旺不是什么严重的疾病,可以通过中药茶饮进行调节,中药茶饮可起到调理肝气、解热降火之功效。菊花薄荷主要适用症状:眼睛酸涩、头痛。材料:菊花、薄荷各3克。功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效,清利头目、薄荷疏肝解郁。银花栀子主要适用症状:痘痘问题、浅眠。材料:金银花、栀子各3克。功效:金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。玫瑰白芍主要适用症状:舒缓胸闷、烦躁。材料:白芍、玫瑰花各3克。功效:玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。柴胡甘草主要适用症状:口干舌燥、嘴破。材料:柴胡、甘草各3克。功效:柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草有助于益气生津、清热解毒。肝火旺吃什么好要想摆脱肝火旺盛,大家在日常生活中可以多吃以下几种食物:1、“苦”味食物。主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。2、西瓜。有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。3、草莓。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。4、西红柿。含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。5、大豆。含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。除了通过饮食去肝火外,调整情绪也是消除肝火的重要方法。焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是“火上浇油”,而保持平静的心态有助于调节体内的“火气”。所以,大家一定要保持良好的心态,心胸坦荡,肝火自然会消除。
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