皂角米莲子银耳羹是一道非常好的女子滋补汤羹，有滋阴补肾、美容养颜的功效，一起动手来做吧！

食材1主要食材：皂角米15克。

其他食材：银耳1朵，莲子15克，百合10克，枸杞5克，冰糖适量。

做法步骤21.将皂角米、因而、莲子提前泡发，洗净。

2.锅内加入适量的水，倒入泡发的莲子，皂角米、莲子。

3.大火煮开，载小火煮一小时。

3.然后加入百合，再煮20分钟左右，再加入枸杞，煮一会儿。

4.最后加入冰糖，待冰糖融化即可。

功效3滋阴补肾、美容养颜、润肠通便、提高免疫力。

成果图4