叶黄素是绝大多数食物中都含有的一种营养物质，对人体的视力保护效果明显，但一般不需要药物补充，食补即可满足，下面看看这叶黄素怎么补充，这猕猴桃香蕉汁补充叶黄素效果好吗？

食材1主要食材：猕猴桃1个

其他食材：香蕉1根，冷开水、冰块各适量。

做法步骤21.将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。

2.将香蕉去皮，切块待用。

3.将猕猴桃、香蕉放入果汁机中，加入冷开水、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。

功效3猕猴桃富含叶黄素，可以有效延缓眼睛老化。而香蕉同样是护眼佳品，其富含的钾和β-胡萝卜素，能够有效缓解眼睛不适症状，改善干涩、眼睛肿痛等症状。

成果图4