海带排骨汤是一道非常易做又美味的家常汤，不但益精补血，还有降血压的功效，深受人们喜爱。

食材1主要食材：海带(干)153克。

其他食材：排骨960克；老姜10克；花椒1.5克；盐10克；水3200克。

做法步骤21.备好原材料：排骨、海带，老姜等。

2.排骨洗净备用。排骨可让店家代劳斩断。

3.锅里放入清水、排骨，烧开后再煮一会，然后捞出，用清水冲洗干净。

4.海带提前泡发，洗净，切段。老姜洗净，拍散。

5.高压锅里放入排骨，花椒，老姜，清水。

6.再放入海带。

7.合上盖子，用中火炖至上汽。

8.食材炖熟后，调入适量盐。

9.搅拌均匀即可。

注意事项：食盐需最后放入，盐的分量根据食材，清水的重量增减。

功效3补肾养血、滋阴润燥、补钙、降血压，防治甲状腺低下。

成果图4