现在的人们生活压力大,所以都会出现很多的健康问题,比如说气血不足,经常失眠等等的情况,时间长了就会造成一些影响的哦。吃什么呢,下面的这道黄精黑豆塘虱汤就是不错的滋补首选。
黑豆、黄精、生地、陈皮、塘虱鱼、盐
黄精黑豆塘虱汤的做法
1、黑豆入锅,不必加油炒至豆衣裂开,洗净晾干。
2、塘虱鱼、黄精、生地、陈皮一起放入锅中,加入适量的水,待猛火煲至水滚。
3、放入全部材料,中火煲至豆软熟,调味即可。
营养丰富的消费品,又是具药用价值的滋补品;黄精具有补气养阴,健脾,润肺,益肾的功效。这些食材营养价值是非常高的,最重要的是它们合理的搭配,具有滋阴润肺的作用,可以滋补气血,同时还可以滋补肝肾,对于保持身体健康起到了很好的作用,如果你身体虚弱,一定不能错过。
大家推荐的黄精黑豆塘虱汤吧。
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