”痛经”的食疗原则有哪些？这是大家比较关注的，只有把握了痛经的食疗原则，才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，接下来我们就对痛经的食疗原则做详细的分析。

痛经的食疗原则：

1、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 痛经的食疗痛经的食疗原

2、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

上述痛经的食疗原则是比较常见的，要求大家在了解了痛经的食疗原则之后，一定要积极的到正规的医院治疗这种疾病，以保证大家的安全和健康。