每月一次的“例假”是女人的特别日子，坊间流传各种需要特别注意的“禁忌”，包括不能洗头、不能唱K、不能过性生活等。这些禁忌林林总总，都有科学依据吗？违反了就会损害自己的健康吗？对此，国内外妇产科专家莫衷一是，认为有的禁忌不无道理，但更多的“禁忌”则是人类对月经不必要的恐惧使然。

禁忌一：不能洗头？

民间传言，经期和”坐月子”期间头部不能受寒，否则以后就会落下”头痛”病，因此禁忌凉水洗头或者洗头后没有及时吹干头发。有人还说洗头可影响子宫血液循环，不利于经血排出云云。广州市红十字会医院妇儿科副主任邓敏端称，从科学的角度看，洗头不会产生这些影响。

禁忌二：不能唱K？

网上流传说法称，经期女性的声带”充血”，若长时间或高声唱歌会损伤声带，造成声音沙哑。邓敏端表示，经期唱歌如果不注意发声技巧，盲目喊嗓子，的确容易令”声音嘶哑”、变粗，但这些变化多数是一过性的，很快就能康复。

禁忌三：不能捶腰？

这个禁忌的说法认为经期盆腔充血令女觉腰部酸胀，此时捶打腰部会令情况恶化，还不利于子宫内膜剥落后创面的愈合，导致流血增多。邓敏端表示，女性给自己捶一捶腰一般不会很重手，不至于出现上述问题，但捶腰也没有什么好处。

禁忌四：不能体检？

邓敏端认为不能一概而论。经期不宜进行妇科检查，以免增加”感染”的机会，如果不得不进行妇检，就要对外阴做彻底消毒。经期做心电图、验血等一般没有问题，不过需要注意的是，月经周期的不同时期对某些激素测定结果的分析有着重要的影响，抽血前应咨询妇科内分泌专科的医生。经期验尿时样本容易混入经血，可被误以为有”血尿”。