月经是女性特有的一种生理现象，不必紧张和担忧。但此时的体内环境发生了重要变化，有些事情要慎做甚至禁做。

一、拔牙

假如你有病牙需要拔除，千万记住要避开月经期，否则，一种叫做干槽症的口腔疾病会缠上你。此种疾病表现是： 拔牙后3～4天，耳颈部出现持续性”疼痛”，可放射到半侧头面部，局部”淋巴结肿大”、低烧、全身不适、食欲下降、”张口困难”、牙槽窝凝血块溶解、牙槽骨暴露及坏死等。

据口腔科医生统计，罹患干槽症的女病人中，大约60%是在月经期拔牙种下的“祸根”。

为何经期拔牙会有这种恶果呢？原来，女性经期唾液中纤维蛋白溶解原的前体激活物增加，达到最大值，当拔牙后的创面与唾液接触时，凝血块过早破坏，发生代偿性”出血”而影响愈合，加上细菌乘机入侵，导致于槽症发生。

二、娱”乐活”动

经期性腺激素分泌发生变化，声带分泌物增多或”充血”、”水肿”，致使嗓音发生变化，声音变得闷暗、发干或沙哑，甚至出现破裂声，音调可变低、变小，起声困难，说话容易”疲劳”。 如果此时放声高歌，往往会造成声带过度疲劳、粘膜下出血等恶果，重者可”失音”，说不出话来。

因此，女性在经期不可纵声高歌，发音时间也忌过长，以保护好自己的发音器官。

三、运动

很多人有这样的疑问经期能进行体育运动吗？其实，凡是身体健康、月经正常的女性，不仅可以而且应该锻炼，有助于神经系统的平衡，有利于血液循环以及腹肌、骨盆肌的收缩与放松、使经血排出更顺畅。