”痛经”的缓解疗法有哪些?这一点大家必须要把握,只有把握了痛经的缓解疗法,才能够帮助大家积极的摆脱病痛,那么具体的痛经的缓解疗法有哪些呢?接下来我们就来专业解读一下。
痛经的缓解疗法:
”蜂蜜”牛奶法
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来”得益”于两种矿物质钾和镁牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制”疼痛”、防止”感染”,并减少经期”失血”量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。
服用”维生”素
特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素,B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含量较多,痛经女性不妨多吃一些。
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