”乳腺增生”是发生于乳腺的一种良性疾病，表现为内条索状、片块状或囊性”结节”。乳腺增生结节一般质地较软或中等，伴有压痛，活动度好，边界清楚，常随月经周期或情绪而发生变化，其肿物大小短期内无增。由于对乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解，目前治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。因为精神、情绪及人为因素引起的乳腺增生，通过自身的调整（如及时诊治与乳腺疾病发生相关的其它器官疾病，调节情绪、缓解精神压力，改变不健康的饮食习惯，戒烟戒酒等）也会消退或缓解。大趋势。

乳腺增生病患者平素宜食：

1、足量的维持激素代谢和有利于乳腺组织康”复”的蛋白质如肉、鱼、禽、蛋、乳品，以及玉米、大豆、红薯、高梁、荞麦、山楂、芋艿、紫菜等（乳腺增生病与激素代谢紊乱有关）。

2、新鲜水果如苹果、柑橘、梨、葡萄等，及新鲜蔬菜如菠菜、卷心菜、芥菜、芹菜等（这类食物均含有大量”维生”素有利于组织康复）。”湖南中医药大学第一附属医院”乳腺外科刘丽芳

3、含纤维素丰富的食物和润肠食品，如茭白、竹笋、”蜂蜜”等，防止”便秘”的发生（长期便秘与乳腺增生病存在一定联系）。

4、含有”复合维生素”B的食物（复合维生素B有利于雌激素在肝脏的分解，从而也有利于疾病的缓解）。

而应注意控制下列饮食：

1、动物性脂肪的摄入量（因体内脂肪堆积可刺激内分泌系统，使雌激素和催乳素含量增高，这两种激素既会加重乳腺增生病，还有促癌生成的危险作用）。