女性的月经周期一般都是有规律的。以一个月来潮一次为一个标准。女性在月经期间要注意很多细节问题，如果不注意就会出现这样或那样的问题，影响女性的健康。我们应该做到防范于未然对食物进行食补。

女性在月经期应特别注意营养问题，适当的补充一些补血功效的食物，例如，猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可以根据食物疗养来调理。下面给大家介绍一些食物的调养。

1、红枣黑木耳茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。

功效：补”中益”气，养血止血。主治气虚型月经”出血”过多。

2、芝麻肝

猪肝250克，豆油1000克(实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。

功效：养血益阴，滋补肝肾。但”脾虚”便溏或”腹泻”者不适宜选择此食疗方案。

3、红糖山楂茶

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。

功效：活血调经，主治妇女有经期错乱。

4、猪皮冻胶

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女”血虚””乏力”，”月经不调”等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

对于月经不调问题，药物治疗也是不错的选择，下面是一些在药店销售的很好的月经不调的药物：