卵巢相当于女性的第二张脸，现如今有许多白领都出现了卵巢功能早衰，引起的原因除了疾病外，还与外界的环境、工作压力、家庭矛盾、身体素质心理调节能力有关。另外反复多次做人流也会造成”卵巢早衰”。

专用提醒，卵巢早衰有症状可循，比如月经过少、经期过短、周期延长等现象，是需要引起重视的。需要与医生积极配合，按时服药。

同时，还要劳逸结合，保证睡眠充足，在生活上要有规律的生活，坚持适当的体育运动和劳动，以此来改善机体的血液循环，维持住神经系统的稳定性。饮食更要做到平衡合理，有目的选择一些牛羊肉等，配合蔬菜、水果，养肾益精、健脾补血。在精神上更是要学会放松，学会舒缓压力。

A） 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的”癌症”将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

B） 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

C） 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度”疲劳”。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致”过劳”体虚从而引起免疫功能下降、”内分泌失调”，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起”气滞”血淤、毒火内陷等。

D） 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多”出汗”可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。