目前前没有明确的预防方法，但是可以采用以下几个有效措施：让你的能够“”呼吸””，不要穿紧身牛仔裤和束身衣，最好穿纯棉内裤；不要在潮湿的浴室里久坐，或坐在汗湿的衣服上；不要每天穿尼龙连裤袜；便后一定要从前向后擦拭，防止霉菌或细菌从门传播到；把体重保持在正常范围内。

如果你因为霉菌”感染”或其他问题正在使用口服抗生素或内用药，那么要多补充正常的菌群以避免复发。酸奶中有活性的”乳酸”杆菌，喝酸奶可以使这些有益菌进入你的胃肠道，恢复你的内环境。你也可以简单地使用酸奶做局部治疗：用棉棍或棉球将酸奶涂抹至或在冲洗液中加入酸奶。一些医生并不相信这些方法有效，不过我的许多患者发现，这些办法确实有效。

已经感染霉菌，有没有办法自己治疗？

你可以用酸奶或嗜酸乳酸杆菌补充剂治疗霉菌感染，就像使用这些有益菌预防霉菌感染一样。

另一种有效对抗霉菌感染的方法是使用”硼酸”自制栓剂。这种粉末状弱酸被装在小袋里，一般在药店的眼部护理柜台有售。这种弱酸禁止口服。药剂师能熟练地将这些粉末装进胶囊，你可以请药剂师帮你做一些胶囊。如果找不到药剂师帮助你，你也可以自己来做。

制作栓剂除需要硼酸粉末外，还需要椭圆形的空胶囊，这些胶囊可以在药店或健康食品店买到。将硼酸粉松散地装进胶囊，栓剂就做好了。睡前和清晨各取一粒放入，胶囊在内逐渐融化并释放硼酸。这些胶囊使用起来比”乳膏”或购买的栓剂要干净一些，不过会在内残留一小部分水和砂样的物质。初始一周每天使用两次，第二周就可以减少剂量，改为每天一次了。