女人防”卵巢早衰”应该多吃七种食物，卵巢早衰意味着女人即将走向更年期，如果女性40岁之前就出现了”闭经”情况，那么就可算是卵巢功能衰竭。近几年来，因为人们的生活环境污染、病毒”感染”严重、人工”流产”率增加等因素使女性卵巢早衰有明显的上升趋势。下面7种食物预防卵巢衰老，一起来看看吧。

1、番薯

营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防”动脉粥样硬化”，使皮下脂肪减少，避免出现过度”肥胖”。

2、苹果

有研究表明，一天吃一个苹果，可使”冠心病”死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低”胆固醇”水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

3、黄瓜

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

4、茄子

含有多种”维生”素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止”高脂血症”引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。