造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、着装单薄等。

女人宫寒较为常见，也可划为“冬病夏治”的行列。如果子宫受寒邪困扰，就会引发”月经不调”，影响正常的生育。怎么调理？首先是饮食调理，多吃补气暖身的食物。

主题：当归金银花汤

食材：当归50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

做法：

1 把当归和金银花用纱布包好，红枣黑豆洗净；

2 当归、金银花、红枣黑豆和红糖一起放锅中熬煮，直至最后汤汁够一碗；

3 鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可喝汤、吃红枣、黑豆、鸡蛋。

此汤在月经第一天服用，可暖子宫，宫寒者服用。