久坐不动，缺乏锻炼，是大多数白领女性的通病。殊不知，这种不良的生活习惯，会让你的子宫受损。要想保护好子宫，那么，就要时刻提醒自己，起来活动下，切忌久坐不动哦。

久坐不动会“憋坏”子宫

长时间坐着，女性的盆腔容易”充血”，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生”感染”，导致”宫颈炎”、”宫颈糜烂”、”宫颈肥大”、宫颈”息肉”等。

要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯，平时也不要吃太多辛辣食物，刺激宫颈，同时建议半年做一次妇科检查，有宫颈疾病要及时治疗。

不要长期使用护垫

除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。

久坐易患”子宫内膜异位症”

由于久坐，来月经的时候没有让月经顺畅地流下来而导致经血逆流，长期积压就会变成肿块，进而引起巧克力”囊肿”也就是子宫内膜异位症。

发生巧克力囊肿后，要及时到医院诊治，除手术外，妊娠及助孕技术也是最好的治疗方法。