”痛经”，是大多数女人都曾有过的经历。在未婚女子中较为常见，多数在月经初潮或初潮后不久开始发病，”腹痛”主要位于小腹正中，喜热、喜按，轻者可以用热毛巾或热水袋轻轻敷揉即可缓解。重者必须去医院治疗。它不是一种独立的疾病，而是多种妇科病的共有症状。因此，要想有效治疗痛经，还得首先分清其病因。痛经可分为原发性痛经和继性痛经两类，原发性痛经是指官无器质”性病”的痛经，占痛经90%以上，继性痛经是指盆腔器质性疾病引起的痛经。痛经的发病的基本原理尚不很清楚，大多数与子宫发育欠佳、子宫肌肉痉挛、经血流出不畅或体质虚弱者受寒饮冷所致，也有的与精神情绪紧张、恐惧、惊吓等有一定关系。有的医学家则认为是交感神经紊乱所引起。尚无定论，也许各种因素都有。一般无明显的器质性病变。大多数人随着身体发育的不断完善、健康状况的不断改善、结婚生子等，痛经会自动消失。为了减轻经期痛苦、减少精神压力，及早发现和防治可能存在的各种器质性病变，早检查、早诊断、早治疗是非常必要的。

西医治疗痛经主要是对症处理，中医针对痛经多辨证施治，进行整体调理。中医治疗女性痛经除的原则除原发性痛经外，常以补气养血、温经活血、化瘀止痛药物治疗，所以常用当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物，能取得满意效果。下面就统一介绍一些缓解痛经的方法，包括药膳和中成药及按摩等方法给有痛经史的患者。

一、缓解痛经的药膳食疗方

中医把痛经分为”气滞”血瘀型(表现为以”胀痛”为主，拒按)、寒凝胞宫型(表现为以”冷痛”为主，得温痛减)和”气血虚弱”型(表现为”疼痛”伴下坠感，经后仍连绵作痛，压之痛轻)。