我们更多的都是关注哪些东西吃了以后可以帮助我们缓解”阳痿”的情况。其实，生活中还有很多东西可以加速我们阳痿的发生。如果我们在生活中可以很好的避开这些导致阳痿的食物，那么阳痿的发病同样可以降低。这一点似乎比吃可以壮阳的东西更实用。

首先，多吃肥肉，容易阳痿。肥肉大多是，饱和脂肪和”胆固醇”，他们让血管变窄。当然也包括输送血液，至部位的血管。”充血”不充分，这些都是细小的血管，最容易堵塞发生阳痿的情况。

其次，全脂产品阳痿多发。高脂牛奶牛奶和乳制品，最佳蛋白质来源。事实上，高脂牛奶，及乳制品，害不亚于肥肉。最糟的是，两者混合。这样的话，破坏性效果，也许更加的明显。

最后，阳痿的发生少吃黄豆。他除了富含蛋白质，同时还有降低胆固醇的功效。但近期研究，黄豆是一种，含有雌激素特质的食品。如果男性过量摄入，提高机体雌激素水平。因而，影响到男性性征，进而导致阳痿的发生频率无形中增加了许多。

文中提到的有三种可以加速阳痿的食物。当然我们的意思不是不让男性吃这些东西。而是希望男性能够尽量的减少这些食物的摄入。好多可以补充营养的物质也是如此不要矫枉过正，这并不是一种好的现象。