孕育宝宝是大多数家庭的头等大事，从孕育开始，甚至更早就要为下一代的诞生做足准备：戒烟、戒酒……事实上，除此之外更应该注意夫妻双方的年龄，在适当的时机更容易生聪明健康的宝宝!

英国科学家发现，与人们通常的看法不同，男人和女人一样，随着年龄的增长生殖能力显著下降。男性年龄到达24岁以后，生殖能力开始逐年下降。具体来说，男性在24岁以后，6个月内当上父亲的比例每年下降2%。另一方面，需时1年以上才能令妻子怀孕的比例，从25岁的8%逐渐增加到35岁或35岁以上的15%。

法国遗传学家摩里士的研究表明，年龄在30～35岁的男人所生育的后代是最优秀的。摩里士说，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后持续约5年的高质量。

孩子的智力和体质与父亲的生育年龄也有一定的关系。有人对302个家庭的1150名子女进行调查，统计资料表明，智力和体力较好的人出生时，父亲的年龄为29岁左右。

与女性一样，男性也不宜高龄生育。胎儿染色体异常的基因突变也与父亲高龄有关。超过30岁的男性将会使新生儿患痴呆症的概率明显提高，而且每增长5岁，新生儿染色体异常的概率就会提高1%。

从优生角度考虑，夫妻生育最好有一个年龄差。最新研究表明，男方的年龄比女方大5～7岁最好。父亲年龄大，智力相对成熟，精子素质也处于顶峰状态，遗传给下一代的“密码”更准确;母亲年纪轻，生命力旺盛，身心发育成熟，卵子质量高，会给胎儿创造一个更好的孕育环境，有利于胎儿的发育成长。所以这种“优化组合”并发症少，分娩安全度高，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率低。

所以男性的最佳生育年龄是30～35岁，在这一年龄段，产生的精子质量最高，有最强的生命力，可将最好的基因传给下一代。