自我治疗性功能障碍的方法!性功能障碍是一种生活中常见的的疾病,对夫妻间的感情有着很大的影响,很多朋友得了性功能障碍都不愿去医院,那么下面小编就给您介绍一下自我治疗性功能障碍的方法!
自我治疗性功能障碍的方法!
一、性功能障碍应建立积极的态度与信念
减少对自己的担心,通过自我想像把想像和积极的心理评价结合起来。比如,在上述的测评中,你怀疑以前过多使你出现了问题,在训练时,可以把夜间或晨起的勃起想像为带来的效果。通过改变“自验式预言”,建立良性的自我评价。
二、自我探索,开发自己的性反应敏感区
这个训练的目的是为了增加对触觉的敏感度,把注意力从部位转移开来,注意开发身体其他部位的觉,即使有的勃起也不要通过摩擦的方式达到,缓解性功能障碍。
三、性功能障碍患者要给自己的幻想充电
幻想是觉的重要来源,也往往是和性反应发动的源泉。发生”勃起障碍”时,”焦虑”、恐慌、紧张等情绪会将人的注意力引到“行不行”、“会不会又失败”上去,这些负性的情绪最终会形成一个“触境生变”的心理一行为反应模式,从而使当事者总以失败、挫折的心态面对性。这时如果运用幻想,将性变为有趣、有”美感”、有价值的享受和刺激,性反应则会大为改观。
本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,如有文章涉及版权问题,请速与我们联系。
备案号:桂ICP备13004239号-5 © Copyright 2024 愉悦养生网 Inc.All Rights Reserved.