很多人甚至都还不知道摄护腺(或者是前列腺)到底是什么,如果您还不知道,真的是有点太落伍了,因为这个位于尿道旁的小腺体,如果没有好好保养,上了年纪后不但会”排尿困难”,性功能障碍,您或许还不知道,在美国,它是男性”癌症”的头号杀手!

”前列腺”保健生活小秘方

多排尿：这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。

多”喝水”：多喝水就会多排尿,浓度高的”尿液”会对于摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。

多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓。

规律的性生活：临床显示,每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患,而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于摄护腺保健十分不利。

洗温水：澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。

远离””、辛辣与酒精，以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康最好远离。