如果要评选一个锻炼、保健睾丸的最好方法，那我一定会把自己的一票投给“金冷法”。该方法从发明至今已有1000多年历史，它利用低温和按摩的刺激，改善热应激对睾丸的影响。

　　“金冷法”为什么对睾丸好?

　　按摩睾丸：睾丸是男性外之一，也是重要的男性特征，更是性能力的重要帮手。它能生成睾酮，这种雄激素可以促进男性官生长并维护其功能。睾丸上面有很多汗腺，具有散热功能。低温能促进精子（精子百科）产生和分泌雄性激素，活化睾丸细胞，帮助其再次发育，优化生精过程。另外，还能刺激调节神经传递，使会阴部(耻尾肌)神经保持畅通，促进海绵体血窦扩容，改善勃起功能。

　　“金冷法”拯救男人睾丸

　　“金冷法”就是要将温度再降低一些，同时辅以按摩，加大对睾丸的刺激，从而达到保健、锻炼的效果。目前，常用的“金冷法”主要有两种。

　　每天早中晚，用小容器装一些冷水浸泡睾丸，也可以用防水的口袋装冷水敷在睾丸上，每次10多分钟;浸泡后，轻柔地做顺时针按压、揉转，以促进血液循环。有些男性可能觉得每天浸泡太麻烦，那可以只在性生活前，用冷水冲洗睾丸。但这样只能提高（如何提高性功能）性能力，保健效果不明显。