冬季常常会出现感冒（感冒吃什么）、手脚冰凉、虚弱无力等症状，男性甚至还会出现阳痿（阳痿吃什么好）早泄（早泄吃什么好）的症状，冬季可以通过养生来调理男性的身体，具体可以改善男性饮食来做，那么，补肾（补肾吃什么好）吃什么好呢?男性小编带大家一起来学习。

　　四种简便可行的温补肾（补肾）阳的中医（中医体质）药膳。

　　1、锁阳壮阳（壮阳）粥

　　材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

　　做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。

　　功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘（秘籍）。

冬季养生补肾吃什么好" src="//img.jianke.com/article/201511/20151120234106754.jpg" />

　　2、萸肉苁蓉羊肉汤

　　材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉（肉苁蓉）20克，龙眼肉20克。

　　做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。

　　功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频（尿频）、便秘、阳痿者服用。