“饱暖思”

这是广为流传的一句口语！如果从生理学的角度来说，“饱暖”代表着生存最基础的物质需求；而“”，则是在满足了基本的生存物质需求的前提下，才提出的生理需求。

饱餐一顿，然后再美美地行一场房事，确实为生活美事。那么问题来了，如果吃得不对，对男性能力有影响吗？答案是肯定的！假如你是以下这几种人，务必赶快换换口味。

吃太油

影响“性致”

如果你炒一次菜用半瓶油，就不要老怪家里秤坏了——就算你天天吃素还是会胖。胖起来的恶果很多，不管是男是女，多出来的脂肪都会让人性.欲降低，还会影响精子（精子百科）和卵子的质量。

肥胖会影响男性性激素的生成，导致降低、勃起障碍。如果你还因为长期吃太油，得了高血压和动脉硬化，还会减少的血流量，让你的小弟弟更加抬不起头来，时间越来越短（性生活时间短怎么办）。另外，吃太油还会影响精子的质量，男性摄入脂肪越多，精子密度就越低。

吃太甜

容易“不行”

吃糖吃多了，除了会发胖之外，还容易导致高血糖（血糖高），而高血糖的男性比一般男性更容易“不行”！同时，高血糖的女性也会有更高的yd炎的概率。

随着血糖的上升，男性的勃起功能障碍的发生率也会升高。在糖化血红蛋白水平过高的情况下，“硬不起来”的情况会显著增加。

吃太素

影响性激素分泌

吃太油不行，放太多糖不行，那吃素够健康了吧？未必。长期不吃肉，容易导致人体的部分基本元素摄入不足，在影响健康的同时，也会影响男女性激素分泌，导致精子和卵子的质量受损。

男性长期吃素，容易引起体内的锌元素缺乏。而锌对男性生殖功能有很重要的作用，缺锌会导致促性腺激素减少，影响性腺细胞合成雄激素，精子的密度和活力也会降低。

吃这些

利于男性

其实，饮食最主要的是“均衡”。我们还收集整理了一些有利于男性健康的食物，大家可以注意适量食用这些。

牡蛎

牡蛎是传说中催情壮阳（壮阳）的东西，但它其实不能催情，对生殖系统倒确实有好处，因为它的锌元素含量高，能够促进精子的生成，提高（如何提高性功能）精子质量。

番茄

都说前列腺对男性来说很重要，但为什么重要呢？前列腺分泌的液体是的主要部分，对生育的作用至关重要；男性顺利尿尿也离不开它。研究发现，番茄中的番茄红素有助于预防前列腺疾病，从而保护你的前列腺。

深海鱼

有研究表明，不饱和脂肪酸的摄入，和正常精子形态比例呈正相关，因此成年男性多吃点富含不饱和脂肪酸的深海鱼，有助于精子的健康。

黄豆

黄豆和大豆中的植物雌激素对卵巢功能衰退、雌激素水平低的女性来说，可以起到很好的补充。但如果你的雌激素水平正常，它反而会起到削弱雌激素的作用。

要性福

还有更多

除了吃吃吃以外，还有很多因素会影响两个人之间的房事生活。工作压力大、过度饮酒、作息不规律等因素，都可能让房事不顺利。

想要一次30分钟？吃的东西一定要注意！关于出现“那方面”的问题，很多人都选择避而不谈，但不提不代表问题得以解决。长此以往，会影响到两个人之间的感情、关系和家庭的稳定！所以性福与否，会影响到幸福与否，不容忽视。