生产以后的女性身体比较的虚弱，需要很长的时间来进行修复，生产以后夫妻之间也有可能会遇到一些不好的事情，就是产后干涩。如果干涩的话就会影响到正常的性生活，而且会给女性的心理带来很严重的影响，产后干涩怎么办，大家可以了解一下。

干涩，这5个技巧可保持性生活湿润"

产后干涩怎么办：

温柔小技巧1：至少拥抱20秒

据说，拥抱时间达到20秒钟会增加两个人体内后叶催产素的分泌量。面对面的身体接触会让双方产生深度依恋的感觉，对于女性来说，简单的拥抱就能调动起她们的。

温柔小技巧2：更多的爱抚

尽量在夫妻生活时可以多一些抚摸、亲吻等前奏，以激发宝妈的激情，使宝妈口放松，内也有会慢慢变得湿润。当宝妈不愿意时，千万不要勉强!

温柔小技巧3：延长前戏时间

可以把前戏变得更温柔、更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

温柔小技巧4：尽量放松身体

进入前，宝妈不要紧张，可以做深呼吸，让全身放松，而丈夫的动作一定要轻柔，如宝妈有不适最好马上停止，以免造成损伤或心理恐惧。记住要充分湿润之后才可以进入，避免发生疼痛的情况。

温柔小技巧5：适当使用润滑剂

使用润滑剂也是个好办法，不过，有些女性之前可能因为经历了疼痛的性生活，对之产生恐惧感，越紧张症状就越严重，即使润滑剂也没有效果。这样的情况，建议最好停止常规的性生活方式，先从比较温和的抚摸开始，再以手指插入，待适应一段时间后，才用进入。

上面给大家介绍的就是产后干涩怎么办，现在大家应该也知道了吧，如果遇到了干涩的问题，就应该要夫妻双方共同的解决。如果情况比较严重的话，也应该要及时的到医院里面去进行一个检查，这样才能够缓解干涩的问题，才能够正常的性生活。