翘臀美女图 三种方法助你成就翘臀美女 想要身材好，不但要有丰胸、细腰，还得有美臀，但是很多女性往往都注重了减肥（冬季减肥吃什么好）瘦身，却忽略了对臀部的锻炼。我们看到很多翘臀美女图片，那么怎么才能够拥有美臀呢?下面就给女性介绍些实用的美臀方法，坚持做，就能变成翘臀美女图片!

　　美女翘臀，可以通过以下几种方法：

　　1、吃出来的美臀

　　臀部的状态,可以吃调整办公室的女性,坐下来,大多数时间是这样,最怕的就是臀部脂肪积累,因此,你想吃轻一些,可以促进肠胃蠕动的食物多吃,如南瓜、芋头、等,这些食物,很容易的其他食物在胃里赶出身体,另外,你需要吃清淡食物,因为,含钠多的食物吃,会阻碍你吸收钾,易引起肢体水肿，影响髋关节的效果。

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　　2、坐出来的美臀

　　臀部通过训练，也可以在外力作用下，塑造良好的形态。例如，当你坐下来的时候，注意不要把屁股都坐到椅子上，你可以坐到椅子的边缘位置，然后，一条腿抬起，保持10秒钟，这样瘦腿（瘦腿）也可以坐到臀部。也就是你坐着的时候还有两脚的脚趾触地，所以你的臀部肌肉用力拉紧，可以减少臀部的脂肪感。这些是你可以坐下来做的练习，你可以随时做。

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　　3、穿出来的美臀

　　其实，如果女性的臀部不是特别胖，你在穿自己衣服的时候注意一下，也可以很好的避免很难看的情况。例如，如果你的臀部比较松弛，你可以尝试一件更宽松的A字裙，不那么紧，也更适合你，这样你就可以在穿裙子的时候遮住臀部。如果你的臀部很小，没有赘肉，你可以尝试一条宽松的裤子搭配一件简单的衬衫或外套，让自己看起来更商务。