??? 女人(女人肾虚)宫寒是目前比较普遍的妇科病况,而宫寒一词是中医(中医体质)专属的,具体调理方法也得中医拿主意。为了健康治病,采用中医食疗最为适宜。那女人宫寒吃什么?宫寒吃什么好?别着急,尽管是食疗也得对症下药。基于女人宫寒的情况和状态不同,宫寒吃什么也得挑一挑。今天就介绍宫寒吃什么的饮食原理和3种有效的汤料理。
??? 女性宫寒吃什么???? 在中医养生传统中,女性体质属于阴,所以不要贪心。即使在炎热的夏天,女人也不应该吃太多的冷饮、凉瓜和水果等冷的东西。从冰箱里取出的食物最好在吃之前放置一段时间。在吃冷的食物之前,最好吃一些热的食物“打底”。??? 通常我们也应该多吃些热的食物,如核桃、枣、花生等。月经(月经不调)后还可以吃驴皮明胶、鹿角明胶等补血(补血吃什么好)药,也可以吃当归姜羊肉汤调理。当归15-20克,羊肉2片,生姜4-5片,煮饭,喝汤,吃肉。??? 宫寒吃什么好?3种有效应对宫寒的汤料理??? 一、四物汤??? 做法:??? 1、将排骨洗净切碎,然后从水中取出。??? 2、当归、熟地、川芎、芍药洗净??? 3、把水放在陶罐里煮沸。把所有的材料都放进去。把它烧开。把它变成一个热锅加热一个小时。加盐调味后食用。??? 功效:补血调经,滋润滋润头发,改善面色苍白、皮肤(皮肤干燥怎么办)粗糙等状况。
??? 二、滋阴(滋阴)山药(山药的功效与作用)小排汤??? 配料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜(萝卜的功效与作用)30克,生姜3片,大骨汤适量,水3碗(约750毫升)。??? 做法:??? 1、洗净排骨,在沸水中漂洗,去掉血液泡沫,冲洗和剥去山药和胡萝卜,然后切成滚刀。??? 2、将3碗水倒入锅中,加入姜片。开水后,把猪骨汤倒进锅里。??? 3、放入牛排、胡萝卜、山药和枸杞,煮沸蒸15分钟。??? 功效:大豆、山药及各种肉类是补充钙的好帮手。大豆也富含铁,可以让你保持年轻。
??? 三、龙眼红豆红枣汤??? 材质:龙眼干30g,枣50g,红豆150g,清水1500g。??? 做法:??? 1、用清水冲洗红豆,浸泡2小时。??? 2、取出龙眼壳,保存好肉。??? 3、红豆、枣子、水浸泡,高热煮沸。??? 4、加入龙眼。??? 5、再煮60分钟。??? 食物疗法是治疗感冒(感冒吃什么)的好方法。从中医的角度看,食物不仅温和安全,而且能治本。建议对宫寒女性朋友进行饮食治疗。
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