安全期就是俗话的前七后八，经期前7天和后8天是安全的，是从月经（月经不调）开始第一天算起的。例如20号来月经（月经吃什么好），20～27号是安全期。但这只是一个普遍规律，指一般来讲排卵前安全期为8天，排卵后安全期为7天。其实排卵前安全期的8天不仅不安全，反而最危险。

　　安全期

　　月经周期中扣除危险期及次危险期的日子就是安全期，但最保险的日期是月经刚来时、月经刚结束、下次月经快来时。

　　危险期

　　对於月经周期固定是28天者而言，排卵日约在下个月经来之前的14天，也就是月经来潮的第14天就会排卵。一般卵子可存活1至2天，但精子（精子百科）在女性生殖道内可存活约2至3天，因此排卵日的前3天及后2天最容易，也就是所谓的危险期，由於个人体质关系的因素，有些人的排卵日有时会提早，有时会延後，如果你想要避孕的话，会建议您最好避开次危险期，也就是危险期的前後三天。

　　计算方式

　　使用安全期避孕法，须先连续观察记录自己的月经周期8至10个月，找出其中的规律月经周期规律固定计算法为：若月经周期为28天，排卵日为月经後第28-14=14天，故危险期是月经来的第8到19天月经周期不规律计算法为：找出最长与最短（性生活时间短怎么办）的月经周期，将最短周期减18，最长周期减11，期间即为危险期。

　　危险期概念

　　我们先来说明危险期的概念：如果经期以28天来看的话，月经的第一天就算是第一天喔!!很多女孩子都会把乾净了以後才算第一天，其实妇产科再问月经都是来的第一天算第一天!

　　如果以第1天至第28天为例的话，我们有一个叫做(绝对危险期)。

　　(绝对危险期)在这几天是最愉快也是女生最想要的时候，所以在这个阶段要

性行为要做正确的避孕方式。　　例如：带保险套或是事後吃避孕药（避孕药）丸。

　　什么是相对危险期呢

　　有人觉得差几天没有关系，但是这两天，万一它的周期比较短一短，或者你的精子真的又多活了一天就会中奖!!所以建议，第10天到第18天不是很合适的时候。

　　理论上月经是7天来算的话，安全期答案是：

　　月经期刚结束的3、4天上下是「安全期」，另外，月经前10天、前11天，也是可行的。

　　其实有所谓的滤泡期跟黄体期，黄体期这14天是很固定的。设她今天是30天，所有数字往后2天，设她是32天，往後拉4天。以此类推。