舌头起泡是很多人在生活中都会遇到的一个问题，舌头起泡的时候，吃饭和心情都会受到很大的影响。今天我们就来看看舌头上长泡是什么原因。

舌头上长泡是什么原因

1.缺乏微量元素

微量元素有叶酸、维生素、锌元素、铁离子，如果身体缺乏这些营养物质，抵抗能力会变弱，当身体抵抗能力变弱以后可能引起舌头上面会出现水泡。

2.身体上火

现在的人总是喜欢吃一些重口味食物，导致身体上火，会出现水泡问题，可能长在嘴唇上面或者长在舌头上面，都会导致不舒服的症状出现，影响正常食欲，对心情造成的影响也比较大。

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3.精神压力过大

精神紧张，在过度疲劳后诱发口腔溃疡。这时候人的身体处于疲劳状态，睡眠不足，生活作息出现紊乱，因此导致身体发出警告声。

4.病毒感染

被病毒侵袭感染以后会引发水泡，要注意观察身体其他位置有没有水泡溃疡，及时发现以后使用正确方式好好治疗，不要拖延时间。

舌头上长泡怎么办

1.清淡饮食

如果舌头水泡是内分泌失调造成的，那么就要多补充一些有营养的食物，多吃清淡容易消化饮食，像西红柿、菠菜、胡萝卜（萝卜的功效与作用）就很好，还要调节好自己情绪，注意做好排毒（皮肤排毒）措施，适当进行运动（哪种运动提高性能力），合理安排生活，这样也能够起到一定辅助治疗作用。

2.保证充足的睡眠

由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。

3.喝绿豆水

绿豆下火作用非常强，用绿豆煮一些水来喝就不错，可以起到一定缓解作用，让水泡问题更快消失。

通过对上文的阅读，相信大家已经了解了舌头上长泡是什么原因，此外还介绍了舌头上长泡怎么办，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。