舌头上长水泡真的是一件非常痛苦的事情，如果发生这种情况，不仅会造成口腔不健康的问题，还会引起舌头疼痛，这是非常折磨人的。那么舌头上长泡怎么快速好呢？接下来一起来了解一下吧。

舌头上长泡怎么快速好

1.清淡饮食

大部分舌头起泡与经常食用辛辣刺激食物脱不开关系，所以要想舌头起泡的症状快速消除，就要注意清淡的饮食，多出蔬菜、水果，忌抽烟喝酒，不吃辛辣刺激的食物，例如：麻辣火锅、麻辣烫等。

2.放松心情

通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大，身体上火造成的，所以首先要先缓解压力，放松心情。可以通过听音乐、练瑜伽（瑜伽的危害性）等方式来缓解心中的压力。

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3.蘸蜂蜜

在舌头冒泡后，可以在筷子上蘸一点蜂蜜，涂在冒泡的舌头上，然后咽下去。减少舌头冒泡引起的疼痛和不适的症状，促进舌头的愈合。

4.保证充足睡眠

由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。建议每天最晚10点30分之前要上床睡觉，并保证有8小时的睡眠时间。

5.口含薄荷水

薄荷是消炎降火的良药，所以舌头起泡的患者可以口含薄荷能够清凉降火、祛除口气，对舌头起泡的快速恢复有很好的促进作用。

6.补充维生素

维生素B是促进伤口愈合的重要元素，所以舌头起泡的患者可以适量食用维生素B，它能够加快舌头起泡症状的愈合。

相信大家看完上文的介绍后，对舌头上长泡怎么快速好已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。