温度高、湿度高的夏日，让湿疹、皮炎、荨麻疹等皮肤（皮肤干燥怎么办）病高发，很多患者反复吃药、打针，也总不见好。过敏性皮炎反复发作，可能跟自身的湿热体质有关。

什么是湿热体质“十人九湿”，湿是中医（中医体质）的范畴，是指体内有湿，湿分为内湿和外湿，外湿主要源于气候潮湿，居住地方潮湿，以及淋雨受湿；内湿的产生则主要是饮食油腻，过甜，饮酒，若同时伴有脾虚（脾虚），则不能将水湿运化，湿邪停留体内。所谓热，或是因为夏季炎热，或是体内有火。

湿热体质有这些外在表现1、易出臭汗

若机体内部出现湿热时就会导致汗液多，发黄且质地粘稠，同时伴有腥臭味。湿热是因为水液代谢异常而在体内滞留，长时间淤积化热所导致的。因为受到阳气蒸腾时可转化成汗液，从而伴有异味。

2、口臭和食欲不振

湿热体质的人易上火，湿和热可减弱脾脏功能，导致口腔散发出异味，进而引起口臭；另外，湿热体质的人常常伴有胃火（胃火）和肝火（肝火旺）旺盛，从而影响食欲，导致吃饭时反胃或恶心。

3、精神不振

湿热严重时可影响机体各个器官功能，降低脾胃运化能力，阻碍机体吸收营养物质。体内缺乏某种营养物质时就不能为器官提供所需营养，进而造成机体疲乏和精神不振。

4、舌苔发黄

通过舌苔颜色能评估身体状况，湿热过度严重时会使得舌苔厚腻且发黄，这种情况下应及时去除体内湿气（湿气重吃什么好），才能缓解舌苔发黄问题。

5、大便黏腻

由于湿热可阻碍脾运化能力，脾运化功能差就会阻碍排泄功能，使得粪便粘在马桶上且难以冲掉，同时便有大便干结和小便发黄。

湿热体质和过敏性皮炎有什么关系体内湿热毒可以导致皮肤（皮肤过敏）过敏，脾主运化，脾虚生湿热，湿热下注大肠，而大肠与肺相表里，肺主皮毛，关系到皮肤（油性皮肤怎么改善）的过敏。湿热久了，会消耗身体，导致体质变弱，降低身体的适应能力，对一些原来不过敏的情况也会出现过敏。湿热在西医角度来看属于身体的慢性炎症状态，因此处在湿热的情况，更容易出现过敏炎症反应。

什么是过敏性皮炎过敏性皮炎是西医的范畴，主要是接触到某些过敏源引起的，如海鲜，花粉，辛辣，酒，粉尘，寒风，微生物，化学物质。出现皮肤红肿，发痒，突起丘疹，风团，包括皮炎，湿疹，荨麻疹，都属于过敏性皮炎的范畴。过敏是习惯性的，人第一次接触到过敏源的时候，会产生抗体，再次遇到过敏源的时候，会导致肥大细胞，嗜碱细胞脱颗粒，释放组胺，5-羟色胺等过敏介质，即发生过敏，如不治疗会反复发作。

清热祛湿养血祛风：治疗过敏性皮炎

中医讲治病求本，陆医生在辨病的基础上结合脏腑辨证，采用清热，祛湿的方法治疗过敏性皮炎。针对一些痒较重的情况，加强祛风，养血，遵《内经》“治风先治血，血行风自灭”之旨。

一位患者，皮肤红肿瘙痒10天，全身多处凸起性红疹，瘙痒，夜间加重，无渗出，颜色鲜红，重力按之褪色，纳可，眠可，口干，口苦，小便黄，大便粘滞，舌暗红，苔白腻，脉濡滑。

西医诊断为过敏性皮炎，中医称之为风疹。中医辨证病因为湿热内蕴，风邪袭表。予以中药口服加外洗清热祛湿，养血祛风。

湿热体质的朋友如何进行调理

在日常生活中，改善湿热体质，可以从饮食，起居和活动三个方面进行调整。

饮食

在中医的观点里，内湿热体质通常会造成肾水消耗过多，继而容易引发例如阴虚和阳虚（肾阳虚）之类的病症现象。因此内湿热体质的朋友在饮食上，通达水气，改善湿热的同时，也要进行适当的气血补充。

可以多吃一些黑豆，山楂，海带，牛蒡等食物，帮助身体水利畅通，继而对自身内湿热的症状产生缓解和帮助。

也可以吃些枸杞，桂圆，米粥等，通达水气，改善湿热的同时，起到一定气血补充作用的食物。

起居

最重要的就是不要熬夜。当人体处于睡眠的状态，身体器官也会启动自愈功能。如果我们经常熬夜，身体自愈功能没有办法彻底实行，自然也会影响到器官的健康度，肾脏和脾脏也不例外，肾脏和脾脏出现异常，身体水气疏导不畅，内湿热体质也就会加剧。

运动（哪种运动提高性能力）

改善内湿热体质的一大方法，就是帮助身体将多余的水气排出，继而缓解身体的压力，调整身体疏通水气的效率和状态，最后达到康复的目的。

推荐太极（太极），瑜伽（瑜伽的危害性），五禽戏之类运动幅度不是太过剧烈的有氧运动，尤其是对于老年人来说，在不损害身体肌肉和骨骼的情况下，起到除湿的显著效果。