在养生治疗这个行当里，“艾灸”非常流行。民间有句话说：“家有三年艾，郎中不用来。”意思就是家里有艾草，就不用经常看医生了中医（中医体质）还有一句行话是：“凡病，药之不及，针之不到，必灸之”。针，灸，药是中医治病的三宝。

艾灸的好处用两个字来形容，就是“扶阳”。扶阳的意思就是扶助阳气。用阳气来祛除我们身体的病患。比如温阳补气，温经通络，消瘀散结，用温散的办法把淤积的部位散开。

“疾”和“病”两个字是不一样的概念。

“疾”就是一个病字旁，里面一个矢，意思就是外在的损伤，或者速度很快的一个损伤。一呢，平时治病、养生一定要避免损伤和各种各样的劳损。二呢，是让我们自己各种速度慢下来、心静下来。

“病”就是一个病字旁里面一个“丙”，天干里面对应阴阳五行的话：东方甲乙木，南方丙丁火，丙丁里面再发阴阳，丙就是火中之阳，病就是火中之火。因为阳气不足身体出了问题，这个时候我们就适合用艾草来治。

同上，那么疼和痛的概念也是由阳气不足引起的：“疼”就是里面一个冬天的冬，也是寒冷易发的症状，寒则疼，虚则麻，湿则重。

“痛”就是里面一个甬，就是通道的意思，寒则凝，凝则瘀，瘀则不通，不通则痛。

艾灸的“灸”就是用火烧的意思，疼痛接触到火，温度升高，疼痛就会缓解。

“艾”是一种草药，“灸”呢是一种方法。那为什么选择用“艾”作为“灸”的工具呢？它的起源一直可以追溯到上古时期。

“艾”也叫冰台，艾蓬，医草，灸草。“艾”分解出来就是一个草字头一个×，×其实是指占卜里的六爻，是占卜时候用的草。

上古之人把艾草晒干以后反复搓，做成艾绒。放在“冰台”上，借助太阳之火点着它，这种祭祀仪式叫做“取天火”。直到现在，民间还有“天灸”的疗法。

艾草随处可见，很朴实，穿透力很强，能够通经络，也可以放不同的药物进去做成艾条。以前我老师讲过有一种叫“太乙神针”的灸法，放上麝香，铺上九层布，用很粗的艾条点燃后直接摁在布上，药力和火力一起透进穴位里。但是现在天然麝香太昂贵，现在很少有人用了。

接下里我就讲一下注意事项：

1、艾灸后半小时内，不要大口喝水、也不要吃东西。艾灸前可以先喝一杯温水；

2、过饱过饥的时候都不要进行艾灸；

3、醉酒及情绪不稳时不要灸；

4、艾灸之后六小时内不要洗澡，最好当天晚上不洗澡；

5、关节活动部位亦不适宜化脓灸，以免化脓溃破，不易愈合，甚至影响功能活动；

6、艾灸是一种纯天然自然疗法，艾灸本身是不会产生副作用的。但要注意刺激量，循序渐进注意施灸的方法和顺序；

7、注意防火，用好后及时灭火。

中医文化博大精深，理要明，法才能通，艾灸需要很专注地去做，才会发挥最大的功效，一旦临症，手随心转，法从手出，意到气到，气至病所，病自痊愈。

总之，艾灸简单易学，“知艾者福，善灸者寿。在艾中养生，在艾中修行”，最后祝大家健康快乐！