红枣金银菜大头菜汤
食谱原料:
1、主料:芥菜干40克,白菜480克,圆白菜100克
2、辅料:枣(干)20克
3、调料:姜3克
制作方法:
1. 将芥菜干浸泡后沥干并切断,把白菜洗净也切段,大头菜洗净切片。
2. 将适量的水倒进去烧开后,放入所有的汤料,用小火慢慢煲至黏稠就可以了。
适用人群
适合3-6岁的小朋友食用。
功效与作用
1、芥菜含有丰富的维生素A、B等多种维生素和其他微量元素,具有提神醒脑、健脾开胃的功效。
2、大头菜:虽然看着很普通,但是营养成分也是很丰富的了,有着优质的蛋白质和纤维素等营养物质,可以增强免疫力,具有很好地抗病防病功效。
3、干红枣:具有补血养颜,益气开胃的功效了,促进血液循环和新陈代谢,能够清除体内的毒素和垃圾,有着很好地清理肠胃,保肝护肝的作用。
4、红枣金银菜大头菜汤:此汤具有很滋补的功效,有着养颜补血益气、健脾开胃,保护心脑血管等功能。
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