教你4招速成纤细玉臂 穿吊带不是梦
春天都已经来了，夏天还会远吗?我想每个MM都拒绝不了波西米亚长裙的诱惑，可是吊带的款式却让胖MM望而却步，怎么办？如何快速减手臂？教你4招速成纤细玉臂，穿吊带不是梦。1、俯身提壶两脚前后分开，身体前倾...
54532023-08-11
游泳技巧 如何消除对水的恐惧心理障碍？
游泳是在水中进行，长期湿度较高的环境，对皮肤是很好的滋润与保养。游泳不仅可以增湿，水对皮肤还有按摩作用。但是，大多数学生在初学游泳时都有怕水心理，具体表现在头不肯浸入水中、不肯屏气、浸入水后马上抬起头...
82912023-08-06
血压偏低多做保健操可缓解
在中医（中医体质）学中低血压属于眩晕、虚损等病症范畴。以饮食疗法治疗低血压，辨症选方，可取得良好的效果。 除药粥外，还可以按下述方法做保健操来纠正过低的血压。预备姿势：仰卧，双肩自然伸直放于身体两侧，...
93672023-07-16
在家里也能练出好臀形
由于臀部肌肉组织发达，经过训练，就能使臀部肌肉得到强化，外形变得好看。以下三种方法很有效，可在家中练习。臀部扁平、下垂、曲线尽失成了中国女人（女人肾虚）成功到达魅力彼岸的致命伤。但把目光瞄向世界级女影...
36772023-07-16
芭蕾减肥甩掉脂肪美丽蜕变
1.“吊床”垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收腹向上拾头、颈、直至肩抬离地面。保持这个姿势，吸气同时把一条腿慢慢蹬直，脚跟不...
49352023-07-16
认识下芭蕾舞健身
许多具有超前意识的健身专家从其他运动（哪种运动提高性能力）形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌（腹肌怎么练）。本文介绍的这套练习就是从"皮拉兹"(Pilates)动作中选出的。&qu...
91282023-07-11
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶和苦荞茶的区别
喝茶的讲究 饮茶三禁忌避免养生茶变毒茶
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