小心健身中的身体信号
正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，这些感觉可随着条件的改变而消除。而在健身活动中，当发现有异常感觉时，应暂停活动，就医诊断处理，或咨询专家。在健身活动中应注意如下异常感觉：1.头晕：在...
1.4 万2023-09-03
夏季健身8个症状为您敲响健康警钟
19622023-07-19
冬季健身讲究多 口渴恶心运动应终止
导读：秋冬季节很多人都很注重健身，怎么健身呢？健身中常伴有渴、乏、胀、痛等现象。如果健身过度，就会感到恶心、胸闷、气短（性生活时间短怎么办）、心慌、非常疲劳。对此，体育科研机构人士提醒，健身中千万不能...
37242023-07-08
3周走步法快速燃烧脂肪
3周时间，走路10分钟。快速燃烧你的脂肪！ 第一周：熟练技巧在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平时速度慢的步伐，走大约10分钟。注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。1 走...
1.8 万2023-09-04
骑车燃烧脂肪的运动方法
国外很多国家，骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式，既可锻炼身体，又能从容欣赏路两边景色。 近年，随着人们环保意识的增加，选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋，自行车旅游在国内也日见流...
1.6 万2023-09-04
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
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喝茶的讲究 饮茶三禁忌避免养生茶变毒茶
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